Marcas personales



Maraton San Sebastian 2016-----2h39m41seg


1/2 maraton pamplona 2014-----1h14m20seg


Laredo 10km 2013-----------33 m54seg


3 km PC zaragoza 2014---------9:36:88



31/8/16

Cross de pantano eugui


El domingo corrí el cross que da la vuelta al pantano de eugui.

Antes de ir a la salida nos sacamos la foto Beer runner con los que habíamos ido juntos.
Aunque estaba un poco nervioso  creo que ultimamente no me pongo tan cardiaco como antes.








El día parecía bueno, Eugui estaba precioso aunque soplaba un poco de aire y cuando el sol pegaba de pleno hacia calor.

La salida en esta carrera empieza cuesta arriba y se coje la carretera general, en este punto me meto detrás del grupo que ve alejarse a Casado y Etxeberria.





El ritmo es vivo y voy de lujo aunque el aire en este punto pega y molesta.




Al entrar al bosque regulo un poco y al empezar la primera cuesta recupero 2 puestos antes de llegar a la casa para empezar un descenso vertiginoso.




Este año esta bajada la hago mas tranquilo no me sale el instinto depredador de jugarme el físico.
Al llegar abajo me alcanza un corredor y juntos llegamos a la pista de gravilla para afrontar la segunda y ultima cuesta.

En este punto me descuelgo un poco y noto que el calor me agobia.

Intento ir fuerte hasta la presa sin pasarme voy muy muy rápido pero sin embargo noto que me pisan los talones.

Justo antes de llegar a la presa me pasa un corredor, intento seguirle es francesc marsol ganador de la roncesvalles zubiri del año 2006 y 2007.

Lo mantengo a 10 metros, voy con todo por debajo de 3:30.
Esa sensacion de tener un corredor tan cerca y no poder reducir ni un metro es duraa.
Aprieto el ritmo , el supera al corredor que va delante y llegamos a la salida de la general del pueblo.


Francesc me lleva 10 seg y el que llevo delante 5. No puede ser estos 400 metros a lo que de este galgo viejo pienso.

Gano un puesto y me acerco un montón a francesc eso si llego a meta muerto matao.






Después de la carrera contento con el resultado he corrido una carrera constante aunque el calor me ha limitado un poco.

La vieja maquina aun funciona.



Clasificacion



27/8/16

Dennis mañana va por ti



Mañana corro en el pantano de eugui, una carrera que he disputado en 2 ocasiones.

Me servirá para ver exactamente como estoy, mi mejor marca 40:47 la ultima vez que corrí en 2014.
Esa sera la referencia para ver como estamos

En el 2013 me torcí el tobillo haciendome un esguince importante cuando iba tercero en un tramo complicado y Dennis se paro para ver si estaba bien, enseguida le dije que seguiría aunque estaba jodido.

Dennis para los que no han tenido el placer de correr con el siempre ha sido un corredor técnico, especialista en distancias mas cortas y generoso en el esfuerzo aunque al final de carrera lo pagariamos nos daba igual.

Durante varios años pude correr muchas carreras con el, los dos eramos un par de cabezotas que reventábamos las carreras saliendo sin especular, con todo desde el primer metro.

Su técnica elegante me motivaba ir codo con codo a saco, era una pasada correr cerca suya.

Otros corredores no me transmiten eso, es difícil encontrar con un rival como la maquina cubana.

Hace un par de años después de entrenar juntos por el valle de Aranguren se lesiono en la espalda y a los días yo con la periostitis que tanta guerra me dio aunque por suerte supere.

Mañana como en otras ocasiones me acordare de Dennis cuando vaya cansado y recordare siempre eso que me dijo una vez, corre como si tirarían de tu ombligo con una cuerda.

Un saludo rival y amigo de esfuerzos generosos, mañana correre contigo a mi lado aunque sea en mi cabeza.







15/8/16

DAX recuperando sensaciones


El jueves volví a correr en Dax, me desquite de la mala carrera del año pasado.
Se animo a correr mi amigo de juventud y gran corredor Antonio Casado.






La mañana era perfecta para correr, no hacia todavía mucho calor y sin viento.

La única anécdota negativa fue que recortaron la carrera por temas de seguridad por el tema terrorista y el recorrido se quedaría en 9,100 kms.

La salida expectacular y rápida, el ganador hacia el primer km en 2:55.
Yo pensaba que no iba y sin embargo pasaba el km1 en 3:17.




La primera parte era de asfalto en buen estado.

El km 3 lo pasaba en 9:52 pese a que me pasaba ferreira como siempre, aunque no iba sofocado me daba la sensacion de que se me iba a atragantar la carrera.






A partir de aquí pasábamos por un asfalto en peor estado pero iba a un ritmo constante.

Antes de llegar al km 5 girábamos a la izd y había algo de zig zag.
Podiamos ver la larga hilera de corredores ya que nosotros volviamos en sentido contrario.

Ferreira iba como 15 seg por delante por un momento pensaba que me vendría abajo pero seguía manteniendo ritmo.

A partir de aquí como iba con un reloj normal no miraría mas porque no iba a ser capaz de sacar cuentas exactas de los pasos.

Antes de llegar a la cuesta bajo un poco el ritmo para coger aire y a mitad de cuesta mehats que hace poco gano la carrera que fui cuarto se me pone a la altura , nos miramos pero sorry esta vez no va a ser como otras veces.
Meto mas ritmo hacia el km6 y se queda atrás, al acabar la cuesta meto la quinta marcha que hace meses que no encontraba y empiezo a pasar corredores.

Paso a Ferreira en el km7,5 por primera vez en estos años y sigo hacia el estadio.

La vuelta a la pista la doy a saco y paro el reloj en 30:41 para los 9,1 kmss

Super contento me encuentro con Antonio e intercambiamos sensaciones.

He ido cerca de mi marca de 10 kmssssss, yiaaaaaaa.

Clasificacion