Marcas personales



Maraton San Sebastian 2016-----2h39m41seg


1/2 maraton pamplona 2014-----1h14m20seg


Laredo 10km 2013-----------33 m54seg


3 km PC zaragoza 2014---------9:36:88



16/9/15

3 Semanas Berlin.


Semana tranquila.
Recuperando las piernas del calenton del Bajo Pas.

Martes 18 kms a 4:22----134 ppm
Jueves 16, 8 kms a 4:21----135 ppm
viernes 18 kms a 4:14------141 ppm
domingo 18 kms a 4:08-----140 ppm

Recuperando las sobrecargas , ahora a mantener la chispa y cargar pilas.

Faltan 14 días para Berlin