Marcas personales



Maraton San Sebastian 2016-----2h39m41seg


1/2 maraton pamplona 2014-----1h14m20seg


Laredo 10km 2013-----------33 m54seg


3 km PC zaragoza 2014---------9:36:88



13/7/15

11 Semanas Berlin, alargar es duro.



Esta semana las piernas han mejorado bastante de las molestias y he podido mejorar ritmos y distancia.

4 dias de entreno total y 68 kms.

Lunes 14 kms 4:26 por un trazado duro rompepiernas de caminos de tierra por el valle de Aranguren

Martes descanso

Miércoles 26 kms a 4:12, sin controlar las pulsaciones porque la pila de la cinta se acabo.

Jueves descanso

Viernes el mismo recorrido del lunes a 4:24

Sábado 14 kms mas llanos a 4:12  a 131 ppm

Domingo descanso.

Para ser san fermines y dar unas vueltas la cosa va bien.

Me esta costando bastante pasar de 20 kms, espero que la cabeza se vaya acostumbrando y podamos meter buenos entrenos.

Ya falta menos para exigir a esta vieja maquina de 40 tacos.

Ya han sacado la lista de corredores que asaltaran el record mundial en Berlin.

Viendo los vídeos no me puedo creer que en 2 meses estaremos detrás de semejantes animales intentando acercarse a las 2h en marathon , mi esfuerzo sera máximo con esa motivacion para intentar batir mi marca de 2:41:23