Marcas personales



Maraton San Sebastian 2016-----2h39m41seg


1/2 maraton pamplona 2014-----1h14m20seg


Laredo 10km 2013-----------33 m54seg


3 km PC zaragoza 2014---------9:36:88



30/7/14

FOULEE FESTAYRE


Como el año pasado Javi y yo madrugamos el miércoles día 23 para estar en BAYONA antes de las 8 para ir en el autobús de los corredores hasta Biarritz.

Allí nos esperaban 5200 corredores para correr la bonita y dura carrera que se celebra la mañana que empieza las fiestas de la ciudad hermana de Pamplona.

El día era perfecto aunque cascaba Bartolo , yo estaba todavía con molestias en la espalda y Javi tampoco estaba para tirar cohetes.

Este año la salida si estuvo bien organizada y salimos desde el inicio de la carrera así que teníamos unos 200 mtrs mas que el año pasado.

En la salida me encontré con un corredor Francés muy majo que es entrenador de un equipo de atletismo, no lo veía desde PERYHORADE.

El hombre se emociono y nos dimos dos besos como hacen los franceses, me quede un momento pensativo riéndome de mi mismo.

Hace unos años si me da un beso un tío en la salida de la carrera no habrá reaccionado con total naturalidad, ultimamente estoy corriendo mucho en Francia y alguna costumbre se va pegando je je je.

Después de hablar un poco con el en una mezcla de Francés, ingles y castellano se volvió a emocionar y nos despedimos al estilo francés hasta la próxima, de Javi también se despidió.

De salida enseguida note que seria duro ya que la carrera empieza con una ligera cuesta y se sale pronto de la sombra para cruzar el paseo de la playa de Biarritz.

Enseguida vi que el grupo de 15 corredores era mejor ni mirarlos , calculo que el primer km lo realize a 3:30.

">video km 1


La espalda chirriaba un poco, bufff va a ser duro pensé, lo importante es mantener ritmo y llegar a la noche con ganas ya que la cerveza correría por nuestras venas.

Al acabar el paseo hacia el km 2 llegaba la primera cuesta descomunal, unos 600 mtrs con un desnivel mas o menos de 60 mtrs, me había situado hacia el 20.

Veía que me costaba ir con brillo pero veia que tenia ritmo.

Después de un falso llano empezábamos a pasar a las carrozas empujadas por 6 corredores con niños discapacitados, unos 30 carros que hay que pasar con cuidado.

El descenso vertiginoso hacia la playa de Anglet con curvas tipo Tour de Francia lo hacia difícil.
Hacia el km4,5 cogíamos la recta del segundo paseo que se hace infinita .

El sol pegaba ya fuerte eran las 10:20 o así, creo que me voy a quemar pensaba.

Seguía metido en carrera , con ritmo hacia la pos 20, calculaba que si era veterano iría el tercero con un corredor que no me lo podía quitar de la espalda.

Hacia el km 7,5 comenzásemos la siguiente cuesta que ya meto toda la artilleria y lo consigo descolgar y sobrepasar al que corría a unos 5 seg delante mía.

Hacia un balance rápido, aunque no llevaba reloj calculaba que había empezado mas lento que el año pasado pero había mantenido mejor el ritmo.

Al coronar la cuesta hacia el km 8,5 iba en la pos 19 con dos corredores a unos 10 seg y con otros dos detrás a unos 10.

Había que seguir empujando pensaba.

Enseguida se veía las puntas de la iglesia que esta en el centro de Bayona, corríamos a la orilla del rio y poco a  poco nos acercábamos a los puentes.

La recta se hacia interminable mas que todo por el calor que hacia.

Al entrar en Bayona hay que hacer algo que castiga la cabeza, se cruza un puente hasta la otra orilla y a los 400 mtrs se vuelve a cruzar el siguiente puente para llegar a meta en Bayona.

En este ultimo puente el corredor que iba delante reventó de manera brutal y casi se desmaya .

Entro en meta en 18 posición en 45:25

Javi algo mas tarde en 50 min.

Rondamos mas o menos las marcas del año anterior teniendo en cuenta que corrimos 200 mtrs mas.


CLASIFICACION



El día era esplendido y los dos acalorados esperamos la entrega de premios  aunque descubrí que aun en Francia no soy Veterano, sino habría sido tercero.

Contentos y cansados nos fuimos al hotel para luego dar un voltio por Bayona, el día fue fabuloso y la noche tambien.

Merci Bayona

3/7/14

SAN FERMIN MARATHON


El día era perfecto pese a que amenazaba lluvia, la temperatura era perfecta pero entraba un poco de aire.
Allí estábamos en la salida los 500 valientes que tomábamos la salida en la primera edición de la San Fermín Marathon.
El plan era claro, salir los primeros 5 kms y ver si era capaz de intentar correr la maratón ya que había tenido una semanita durilla.
Llevaba unas semanas con la espalda cargada y el martes se me complico por un brote de alergia primaveral y el estar tosiendo me había dado la puntilla.
El martes me pego un tirón en la espalda y no me podía montar ni en el coche, fui al médico y me tuvieron que inyectar Valium con más cosas y desde ese día estuve tomando relajantes musculares y otras medicinas para el dolor.
En la salida no estaba nada convencido aunque no notaba molestias, había que estar en la salida e intentarlo. Sobre el papel sabía que la victoria estaría entre Rey, Serrano  y alguno de fuera  yo daria guerra como siempre.


Puntualmente se dio el pistoletazo de salida y salimos con ganas y yo con un mar de dudas, en seguida nos distanciamos 4 corredores Rey, Serrano ,yo y un corredor que no conocía.



Desde el inicio Rey era el que más tiraba del grupo  le di algún relevo , los otros dos iban metidos detrás.
El ritmo era de 3:40, el terreno favorable aunque con algo de aire.
Las molestias de la espalda no me limitaban en absoluto, bien.
En la bajada de Barañain le di el relevo a Rey y metí un poco de ritmo antes de llegar a la vw y Serrano perdía unos metros pero enseguida recupera.
En el giro ya se veía la carrera rota era aprox el km 5 y salvo 2 corredores que venían a 30 seg en resto de corredores estaban ya muy lejos.


Con ritmo sostenido pasamos por el puente de Miluce y dimos la vuelta por la pista de gravilla para subir hacia la Rochapea, me notaba muy suelto pero no me veía con buen temple, al beber las tripas no me sentaba muy bien y me notaba algo raro.


Justo antes de encontrarnos en el km 13 con los corredores de la media perdí unos metros de los 3 de cabeza y se  metieron los de la media en medio.
Los corredores de la media eran unos 15 seg más lentos por km que nosotros y el camino estrecho de hormigón te hacían andar esquivándolos , si al menos habrían calculado mejor la salida me habría venido de lujo tener un grupo de medio maratonianos donde meterme.
Me veía bien muscularmente pero las medicinas que había tomado esos días y no descansar bien no me veía con brillo, la idea era mantener un ritmo constante y ver si me recuperaba  o no.
Tenía claro que el siguiente punto a valorar si seguir seria el km 24 donde iba a estar mi padre por si me tenía que retirar.
A Ripagaina llegaba al km 21 en 1:20:40 aprox el ritmo era bueno pero me notaba que al beber o tomar un gel seguía sin sentirme bien.
A los corredores de la media que iba pasando poco a poco veía que ya no me aproximaba a ninguno y que estaba bajando algo el ritmo.
Pasaba el 24 y decidía seguir aunque ya le advertía que no iba bien, 4 posición de carrera pero sin saber cuánto había perdido con la cabeza.
Ya veía imposible ganar la carrera y muy complicado quedar entre los 3 primeros.
Hacia el km 25 al tomar un gel , bajonazo total y dejo de correr durante 10 seg  , me pasa un corredor de maratón. Vuelvo a correr pero la retirada se me pasa por la cabeza, me obligo a decidirlo en el paseo Sarasate.
Me alcanza Andres Fauste y consigue animarme y volver a ritmos de 3:50 durante 1 km pero antes de la plaza de los fueros camino otros 10 seg y me alcanza un corredor , vuelvo a la carrera y le mantengo a 40 mtrs .
Así llego al paseo sarasate en 6 posición, justo al entrar veo que sale el corredor que yo pensaba que iba tercero, saco la cuenta de cabeza y pienso bufff este me lleva 5 min, cuanto me llevaran los de adelante? Fue un error ya que iba segundo y acabo a 1 min de Rey.
Al ir a salir el Paseo Sarasate decido retirarme en el km29 valorando la situación física , mental y viendo la marca de 41 kms junto a la de 29 ,un mundo.
Me animan a seguir e insisten tanto que vuelvo a la carrera además con ritmo y poco  a poco durante a la avd del ejercito voy pillando al sexto, pasa el km 30 y bufff empiezo a sacar cuentas del recorrido que queda , sin publico casi sin corredores , empieza a llover , baja la temperatura , la ciudad da una imagen desoladora y no me encuentro bien.
Pienso que le den, para casica. Y a recuperar la espalda y la cabeza.
Me doy la vuelta y me retiro.
La valoración final que he sacado es la siguiente, corrí agusto hasta la media maratón pero entre los problemas físicos que llevaba encima y las dudas que me generaron lo más inteligente fue la retirada.
Para correr esta maratón tienes que estar muy convencido ya que tiene mucho desnivel , se pasan por zonas sin animación aunque el correr en Pamplona anima, si llegas con problemas es una carrera muy exigente.
La idea era apoyar que Pamplona tenga su maratón y ahora se verá si la carrera se estanca o va a más.
En próximas ediciones no me atrevo a aventurar si me animare al reto o no , una maratón hay que estar muy mentalizado y voy a dar un cambio radical después de estos días de descanso.
Nos vemos después de Sanfermin, la próxima será la Foulee Festayre 23 julio en Bayona la mañana que empiezan las fiestas.
Esta  carrera aunque le daremos leña será para pasarlo bien y recuperar la ilusión que es lo más importante