Marcas personales



Maraton San Sebastian 2016-----2h39m41seg


1/2 maraton pamplona 2014-----1h14m20seg


Laredo 10km 2013-----------33 m54seg


3 km PC zaragoza 2014---------9:36:88



16/3/14

SUFRIENDO EN LERIN CON RECOMPENSA



El pasado domingo corrí en LERIN, la carrera según decían iba a ser durilla, llegaba a LERIN empezando a meter kilómetros en las piernas y con problemas intestinales desde hace 2 días por lo que el plan de carrera iba a ser el siguiente.

La idea era salir rápido el primer km ya que era cuesta abajo e intentar llegar al pinar hacia el km 1,5 pegado al corredor que me alcanzaría, luego pensaba que el recorrido seria llano hasta el km7 ya que contaban que había una cuesta terrible y allí a ver que podía sacar de las piernas.

Como había planeado salí con todo, luego analizando al carrera vi que salí como un galgo loco.

Hacia el km1 empezaba la subida entre los primos, veía que Primo no se lo tomaba con calma y venia a 8 seg en solitario y el resto de la carrera detrás.






Al llegar al km 1,5 me alcanzaba y okis me daba cuenta que había un tramo mas de cuestas, me sacaba unos seg. No iba fino pero metí mas ritmo en la bajada y le mantenía con dificultades la distancia.

Hacia el km 2,5 me encontraba de frente con la realidad, pensaba que la carrera discurriría por pistas llanas hasta el km 7 y no era así aunque habían cortado la hierba el recorrido discurría por el monte en su mayoría , con curvas entre arboles y continuos toboganes.

Veía que no podía mantener un ritmo constante y Primo se alejaba rápido, un vistazo detrás y veía que ha 10 seg venia un grupo de corredores conocidos.

Empecé a pensar que hacer hasta barajaba retirarme porque me notaba deshidratado pero decidí bajar el ritmo a ver si podía llegar con ellos hasta la cuesta esa famosa y ver que pasaba en los últimos 4 kms de terreno favorable.


KM a KM veía que no iba, después de la terrorífica cuesta del KM 7 pude acabar en 6 posición sufriendo una barbaridad.




ste año aunque me encuentro mejor que otros hay días que me noto como cansado, yo creo que se debe a que hay días que no descanso lo suficiente , otros años tenia mas tiempo para mi.

De cualquier manera no es excusa y habrá que seguir dando guerra.

Ayer me pegaron un alegrón con la foto del periódico como comentáis, estaba entrenado por el valle de Aranguren, no me notaba con mucho ritmo tampoco y tenia que hacer 26 kms, pero cuando llevaba 10 kms va y aparece mi padre y se me pone a la par mientras corría.

Me empieza a decir que adivine quien sale en el periódico.

Por un momento pienso a este se le a ido la cabeza y anda con chorradas con lo jodido que voy.

De repente me enseña el periódico y ..... joder si soy yo en LERIN en una foto a color y de pagina completa.





Nos reímos un poco y me meto en faena con ganas, al final 26 kms a 4:05, mejor de lo que pensaba.Día salvado.

Sobre la marca de Francia no la he puesto porque no se si estaba homologada, aunque según GPS daba 21,180 mtrs.

A ver si seguimos con ganas y fuerzas que se acerca lo bueno si hago las tareas.

4/3/14

BAZAS-LANGON



En compañía de Javi viaje a Bazas, allí nos despedíamos los dos ya que el cogia un autobús hasta la salida de 11,6 kms en COIMIERES y yo en otro hasta BAZAS para la media marathon de 21,180 mtrs.

Javi llegaba con molestias en el gemelo que le había impedido hacer 300 mtrs entre semana, yo llegaba con ganas de batalla pero con dudas porque no había metido entrenamientos largos.

El encontrarte en un autobús solo y rodeado de franceses era extraño pero iba convencido de intentar algo importante y sobretodo verme como estaba en relación a los corredores que correrán la MARATHON DE SAUTERNES.

La salida se retraso 10 min porque los autobuses no daban a basto para trasladar los 1000 corredores de la carrera.

En la salida se hizo un grupo de 10 unidades y me observaban con incertidumbre, decidí tirar un poco del grupo pero sin exprimirme ya que no tenia ni idea del recorrido.

En el km 1 íbamos un grupo estirado de 9 unidades y el pelotón que se empezaba romper por detrás, enseguida la primera rampa de unos 300 mtrs y un desnivel de aprox un 5 por cien.

Me percate que iba a ser  duro, en la cabeza de carrera Stephane junto con otro corredor de franjas negras y blancas que conocía de la marathon de Sauternes en 2011, ese año iba con la cabeza y sufrió una pájara y le pase en el km 38.

Este corredor poco a poco se fue despegando y Stephane también.

Yo detras seguia a un frances que suele correr con un pañuelo verde y tres corredores mas, uno de ellos no recuerdo su nombre un corredor de 1,65 que suele competir en carreras de montaña y de 24h.

Nunca le había podido plantar cara pero veía que hoy iba a estar cerca, así llegábamos al km 5.

Habíamos pasado otras 2 rampas duras y empecé a pensar en la dureza de lo que tendríamos por delante.

En el km 7 seguía viendo la cabeza de carrera, en primera posición el de rayas a 20 seg Stephane con un corredor alto pegado, detrás a 20 seg el del pañuelo y a otros 15 seg yo con el corredor de montaña y tres corredores mas.

Empecé a meter ritmo y me afianzaba en la cuarta posición pero seguido a escasos segundos por todos los corredores cortados unos de otros por escasos segundos.

Hacia el km 9 empecé a notarme como sin gasolina, el recorrido era exigente.

Me pasaba un corredor asi que pasaba  a la 5 plaza , mantenía el ritmo pero me entraban dudas, no había llevado ningun gel ya que en las ultimas carreras me habían sentado como un tiro.

Así llegábamos a COIMIERES donde había salido la carrera de Javi , no podía evitar pensar que seria de Javi ya que estaba bastante tocado y viendo como era el recorrido me sentía un poco culpable de convencerle.

El ritmo de carrera seguia vivo en el km 13 pero otro corredor se me había pegado, a los de delante mía les mantenía la distancia salvo al de cabeza de carrera que se había destacado.

Me notaba supervacio, bufff pensaba tengo ritmo voy super cómodo en comparacion a los otros pero jode no se si voy a llegar.

Estas semanas han sido un poco complicadas y no había descansado lo necesario pero seguía empujando y veía pasar cada km.

El que llevaba en la espalda se decidía a descolgarme y me sacaba 9 seg en 2 km.

Pensaba para mi que ya solo quedan 6 kms me daban ganas de meterle caña a saco y recuperar las posiciones que tenia a escasos segundos pero me daba miedo porque me notaba al borde del pajaron.

 En el km 17 nos pasaba la ambulancia y seguía dándole vueltas si seria por javi, lo bueno era que no le había visto así que pensaba seguirá adelante.

Me había vuelto a aproximar al sexto y justo cuando iba a pasarle en el km18 nos alcanzaba otro corredor y notaba que okis que va a ser que no llego.

Lamentaba no llevar un gel me veía con unas piernas de lujo , sabia que iba rápido pero no cuanto ya que había decidido volver a competir como lo hacia antes , sin reloj.

En el km 19 notaba que el corredor de montaña me alcanzaba , no le había ganado nunca y había quedado segundo en el 2012 en la MARATHON DE SAUTERNES.

Forzábamos el ritmo y nos acercábamos a los de delante, en el km 20 mire hacia atrás y no venia nadie.

Me deje llevar ese ultimo km dando por buena la octaba posición.

La idea es disputar el CHALLENGE DE LA REGIÓN compuesta por esta carrera, una de 10 kms en mayo y la marathon de Junio.
Daba igual quedar un puesto detrás o delante me veía muy justo y no quería reventar en la linea de meta.

Fue un pequeño error ya que viendo las crónicas de los otros corredores me he enterado que esta Chalenge sera por tiempo total, vamos que les he regalado unos segundos.

El otro fallo fue que había premio para los 3 primeros de carrera y para los 3 primeros por categoría y resulta que en senior la clarificación me da el segundo puesto detrás del corredor de montaña , que rabia.

Lo mejor del día fue ver a Javi que aun con cara de estar jodido había quedado 10 y allí estaba con una caja de vino ya que había podium para los 10 primeros en su carrera.

Enhorabuena Javi por tu primer podium, a recuperar la pierna y seguro que no sera el ultimo del 2014.







CLASIFICACION BAZAS-LANGON

CLASIFICACION COIMIERES-LANGON