Marcas personales



Maraton San Sebastian 2016-----2h39m41seg


1/2 maraton pamplona 2014-----1h14m20seg


Laredo 10km 2013-----------33 m54seg


3 km PC zaragoza 2014---------9:36:88



8/6/13

Victoria Cross valle Anue

Después de 2 días de lluvias torrenciales he liado a Javi para correr el Cross de Anue.

Las dudas sobre como nos encontraríamos el sector de monte marcarían el planning de carrera y mas aun cuando no tengo zapatillas de trail.

Después de coger los dorsales me calzo las zapatillas con que quede segundo en el Trail de finales del año pasado en Raisin d,or.

La suela es practicamente lisa así que el plan seria salir rápido los 2 kms primeros de asfalto y el 1,5 kms de pista y ver si era capaz de poder correr con ellas.

Con unos minutos de retraso daban la salida en una pequeña calma dentro de la tormenta  que estamos viviendo estos días, unos 80 corredores tomábamos la salida.

Salgo en cabeza de carrera, hacia el km 1 miro para atrás y he sacado unos 15 seg, decido seguir empujando aunque no voy cómodo del todo calculo a ojo que he corrido aprox a 3:20.

Justo antes de empezar una dura cuesta bajo el ritmo para hacer la cuesta con brillo.

Desde arriba calculo que la diferencia es de unos 25 seg, llego al camino de pista con ligero descenso.
Sigo empujando hasta cruzar un riachuelo con unos 25 cms de altura.

El camino se hace mas duro y hacia el km 2,5 en la cresta de la cuesta veo que voy a llegar a los 3 kms aproximadamente de monte  que tengo por delante con unos 35-40 seg de ventaja.

Nada mas internarme en el bosque me empiezo a reír de mi mismo, tengo que coger las curvas a patinazos intentando buscar las zonas con hierba, tampoco me freno mucho al principio pero se que  me estarán reduciendo la distancia esto es como ir en F1 en lluvia con neumáticos de seco.

Los kilómetros van pasando y aunque limitado por la traccion tampoco es que vaya despacio precisamente, me lo tomo con filosofía hasta que en una curva a izds se me va el pie del interior, reacciono rápido y me caigo a medias.

Me levanto rápido y se que el primer sector de monte esta casi acabando , miro para atrás y todavía no vienen.Guay.

Hacia el km 6 salimos a la pista otra vez veo que tengo uno a unos 8 seg y otro a 8 seg mas.
Le meto brillo otra vez en los 500 mtrs de pista para entrar otra vez en un tramo de 1,5 kms aprox de monte, el año pasado recuerdo que era la zona que peor estaba con alguna zona peligrosa.

Nada mas internarme veo que una cuesta de unos 20 mtrs se me resiste y tengo que subir casi ayudandome con las manos ya que casi me voy de morros , hay mucho barro.

El segundo me alcanza casi acabando el sector con barro y me pasa.
Salgo del bosque con unos 3 seg de desventaja , aunque las piernas se quejan intento mantenerle.

Entramos en el ultimo km  , justo antes de llegar al asfalto una cuesta de unos 300 mtrs de pista veo que tengo mejor tracción meto un cambio y mi rival se rinde.

Llego a la loma con 5 seg de ventaja que mantengo en los 400 mtrs que quedan a meta.

Victoria en una llegada a meta en la que empieza a llover otra vez.





Elpodium final con Maite segunda y Erkuden tercera

CLASIFICACION



Tenia ganas de pegarme un calenton aunque solo haya pasado una semana de mi segunda maraton de la temporada.
 

Ahora a tomárselo con calma aunque también pienso correr el Cross de lizoain, el calendario tiene marcadas otras fechas en rojo desde inicio de temporada.

Aunque no suelo explicar como planifico la temporada debido a los comentarios de la otra entrada lo voy a hacer.

La temporada la he divido en 2 partes, Marathon Dusseldorf y Marathon San sebastian.

La primera parte iba a ser un intento complicado de bajar de 2:40 debido a que en Dusseldorf no hay grupos buenos con esos ritmos , además como estaba la marathon de Sauternes que me gusta muchisimo no quería llegar muy machacado para poder disputarla con garantias.

La segunda parte del año esta clara, San sebastian donde creo que si podre tener opciones de intentar un claro sub 2:40 .

Dependiendo del resultado de San sebastian planificaremos el 2014 aunque tengo claras un par de cosas para el 2014.

Me gustaría aclarar que me considero un corredor popular un tanto rápido, por lo que corro las carreras que me motivan sin buscar un porque exactamente e incluso voy improvisando carreras ya que no practico las series solo en contadas ocasiones me habréis visto hacerlas.

Alguna vez me he pasado por las pistas y efectivamente me habréis visto pegado a Dennis, es el mejor pistero que conozco sus series son espectaculares y su técnica una pasada, a ver si se me pega algo aunque sera complicado.

Sobre lo de la camiseta del club, he disputado todas las carreras con ella a excepción de la marathon de Dusseldorf y la de Sauternes y así seguirá siendo , mi camiseta naranja es reconocida en esas carreras y es como una catarsis en las maratones, cuando la meto en la mochila mi mente empieza a prepararse para la MARATHON.

Animo a todos los populares que corremos con el corazón aunque a veces nos equivocamos, que seria entrenar buscando tiempo de donde no hay si no nos podemos pasarnos de rosca de vez en cuando. je je je.

Veremos en Lizoain como voy sera complicado aunque intentare quitar unos segundos a mi marca alli.




4/6/13

Rozando la Victoria en Sauternes

Con la ilusión de un niño y en compañía de la familia, Javier Aranguren y Josemari Zubiri llegamos a Sauternes.

Dejamos las cosas en el alojamiento y fuimos al Chateau Filhot para coger los dorsales.

El paisaje era muy bonito y se veía que estaban dando los últimos retoques a la zona de meta, allí charlamos un rato con los de la organizacion de los años anteriores, una pasada como nos acojen cada año.

Llegabamos a la Marathon de Sauternes con alguna pega Javi en el tobillo y yo en el isquio derecho y con la maraton en las piernas hace 1 mes, las dudas eran bastantes pero la ilusión las superaban.

Javi y Zubiri correrían en Duo uno 19 kms y el otro 22, juntos harían el ultimo.Zubiri llegaba al 90 por cien después de unos buenos resultados en carreras anteriores.

Javi también llegaba bastante bien pero con mas dudas.







Yo como siempre un manojo de nervios pero decidido a salir en el grupo de cabeza, metiéndome a cola y verlas venir.


El día amaneció fresco pero sin nubes y sin aire en el parking del Chateaux estaban la pareja de fieras esperando, nos vestimos charlamos un poco pase por boxes y nos fuimos trotando suave a la salida.

Javi y yo nos colocamos en la cabeza de la serpiente multicolor, tenia ganas de correr eso era bueno.






La salida sin novedades ya de salida nos quedamos un grupo de 9 unidades pasando el primer km en 3:34, yo metidico detrás.

Mire para atrás a ver como venia la carrera y decidí quedarme allí a ver si bajaban el pistón .


Km 2 3:36 iba con un pie así que decidí seguir allí, en mitad del siguiente km Horrereau se paraba en la cuneta y el resto no sabia que hacer, yo como conocía el recorrido y coincidió con una cuesta abajo me deje llevar para afrontar la cuesta que lleva al 4.




Subí la cuesta mas tranquilo así me pude enganchar al grupo ya de 4 unidades con Horrereau a 10 seg viniendo poco a poco.





En el km 5,5 mi padre casi la lía se le cae el gel al dármelo suerte que Horrereau lo coge y se lo pasa a un ciclista para que me lo de cuando ya llegaba al grupo nuestro, le doy las gracias y me lo meto.





En el km 6 el grupo era de 5 unidades, veo que los ciclistas que nos rodean están dando agua a mis compañeros de grupo así que le pido agua al que le da a Stephane, me pone cara rara y parece que no me va a dar.
 Le quito el bote de la mano y le meto un trago, merci.je je









En el km 8 Stephane,Horrereau y Aguiar empiezan a meter ritmo y comprendo que me he quitado las rectas donde suele pegar el aire y bajo el ritmo unos segundos por km.

Paso el km 10 en 36:20 en perfectas condiciones con otro corredor en 5 posición.
Me mentalizo y pienso ahora unos kms de basura sin forzar para beber bien e ir tranqui para meter un buen latigazo , iba mas suelto que nunca.

En el km 15 empiezo a notar mas calor  y bebo cantidades un poco mas grandes de agua aunque no mucha paso por ese km unos 5 min mas rápido de 4min/km, perfecto a ver si bajo de 2:45 fijo que me meto entre los 5 primeros pienso.

En el km 18 veo a Zubiri me alegro un montón trota conmigo un poco y me anima el sol molesta, no suelo ir con calor bien.








 En el 19 me pasa un corredor como un cohete a un ritmo de 3:20 por lo menos, es de la carrera Duo no pasa nada.

En el 20 me dan ganas de orinar, que raro pienso no sera que me estoy deshidratando.No hace tanto calor y he bebido aprox 750 ml.

Paso la media marathon en 1:18:35 , de lujo. Sigo 5 cambiándome la posición con mi rival de vez en cuando y por detrás solo se ve algún corredor DUO.

Luego supe que en la media al primer senior le llevaba casi 5 min.


En el km 22 una sensacion rara empiezo a notar, las tripas me suenan muchismo al dar cada zancada.
Pienso esto es muy muy muy raro.

Sigo a ritmo sin mas problemas.

En los siguientes 5 kms me pasan dos Duos y en el 27 los ruidos se convierten en punzadas que se pueden llevar pero me hacen bajar el ritmo a 4:10 o así.

Empiezo a sacar cuentas y pienso Zubiri tiene que estar al caer, voy a controlar los segundos de ventaja con sus rivales para informarle cuando me pille además así no me como la cabeza.

Me pasa otro Duo y me descuelga el rival.

Cuando voy el 7 de carrera, primer senior y con 4 equipos por delante me pasa Zubiri hacia el 29 , me anima y le informo que tiene un equipo a 30 seg poco a poco me voy descolgando , mi ritmo calculo que es a 4:15 .

De piernas voy de lujo pero okis las tripas cada vez peor.

En el 32 me espera Sandra y me acompaña un trozo le digo que voy con las tripas jodido que se pase al 34 y de allí conmigo a meta, me pasan 2 corredores de maraton y otro DUO.

Por un momento me recupero y parece que mejoro, recupero 1 posición.

Al llegar donde Sandra le digo que me consiga agua solamente y en el  36 me doy cuenta realmente que me esta pasando, me tengo que parar las tripas no me dejan correr.

Un par de punzadas y busco la cuneta, suerte que llevaba un rollo de papel  en la mochila.

Miro para atrás y veo con impotencia que vienen corredores, bebo un poco de agua y vuelvo a la carrera.

Al llegar al 38 me ocurre lo mismo, se me pasa de todo por la cabeza menos retirarme pese a que nunca me había pasado algo así y menos en carrera.

Me pasan varios corredores incluido el primer senior.

Me he quedado mejor de las tripas pero muscularmente tengo un par de amagos de agarrotarme, vuelvo a correr calculo que voy el 10  y 2 o 3 senior.

Me meto el ultimo gel y me recupero bastante para lo que me había pasado , me alcanzan 2 corredores.








Me pasan los 2 uno al menos es senior, no puede ser llego al 41.
Con todo lo que me queda dentro consigo pasarle a uno y casi al siguiente después de tanto esfuerzo no puedo rendirme.


clasificacion maraton

clasificacion maraton duo




Llego a meta contento pero contrariado y sin comprender que a ocurrido.





Me esperan todos en meta Javi y Zubiri me informan que han quedado 5, les han faltado 3 min para subir al podium.

Estoy recuperandome en meta un rato y cuando me veo mejor vamos a ver la clasificación.

La alegría es enorme pero dura poco pos 11 de carrera 2 senior a 1 min y medio y con 1 min sobre el 3.



Que rabia pero tengo podium en una maraton.

Salimos pitando para ducharnos y volver a la entrega de premios.

Al llegar a las habitaciones empiezo con vomitos , lo que faltaba cachis.

Me ducho y me siento mejor.





 Llegamos a meta y recojo los premios, en el podium yo creo que la deshidratacion me impide llorar de la ilusion , a sido duro pero tengo recompensa.





Me despido de Gabriel, el anfitrión de esta marathon que cede su Chateaux para la meta.
Todo un lujo y un honor poder correr en semejante paisaje.

Chateaux FILHOT

Al ir a coger el coche me empiezo a sentir mal otra vez y de regreso a casa son varias las veces
que tengo que pasar por el baño.
Me paso por urgencias ya que hasta me mareo por la deshidratacion y el diagnostico es claro Gastrionteritis aguda, la medico flipa que haya podido correr una maraton.


Hoy ya casi me he recuperado de las tripas y las piernas están como si nada una pena en fin, lo que me hace sentirme un poco raro es no saber que me ha pasado.
Después de mirar en Face compruebo que Stephane iba en cabeza de carrera y en su face dice que tuvo problemas intestinales al final de la carrera, que raro bebí de su agua.

Coincidencia??No abra que darle muchas vueltas, el fin de semana ha sido muy bonito, lo hemos pasado muy bien Sauternes, es precioso y se que puedo mejorar mi marca de 2:50 es cuestión de prepararla con mas tiempo.


Ahora en Pamplona solo han pasado 2 dias y ya estoy mirando fotos soy adicto a la MARATHON DE SAUTERNES je je .

Un abrazo a todos un pequeño descanso y el galgo vuelve pronto.