Marcas personales



Maraton San Sebastian 2016-----2h39m41seg


1/2 maraton pamplona 2014-----1h14m20seg


Laredo 10km 2013-----------33 m54seg


3 km PC zaragoza 2014---------9:36:88



26/2/13

CAMPEONATO ESPAÑA CROSS CORTO

Este fin de semana me baje con el club a Oropesa a disputar el campeonato de España de clubs.
Debido a las lesiones tenía que sustituir a un corredor en el Cross corto que a su vez había tenido que sustituir a otro que tenía que haber disputado el largo y estaba lesionado.
Yo en principio el corto no me apetecía lo más mínimo ya que una distancia de 4 kms para mí era justo lo contrario a los entrenos de 32kms que estoy haciendo ahora.
Pese a esto me anime y como si la guerra no iría conmigo amanecí el día de la carrera, después de desayunar baje con Igor a ver las carreras de primera hora de la mañana y entonces ya me empecé a poner un poco más nervioso.
La salida era de una anchura de unos 150 metros con 60 cajones de salida y en 200 metros la carrera se metía en un carril de unos 12 metros de ancho.
La ubicación era buena y el firme perfecto para ser un Cross.
Mis compañeros de Cross eran bastante más jóvenes entre 12 y 16 años y por lo que hable con ellos eran corredores de 800 y 1500 , vamos que saldrían como balas.


Yo como estaba de artista invitado me coloque el último de los 5 aunque habría preferido salir más adelante.
Cuando nos colocamos todos en la parrilla de salida allí estaban los 60 equipos con sus 5 corredores de media la imagen impresionaba , yo deje 2 metros a mi compañero de equipo para no salir clavado e intentar meterme en mitad de la batalla.
Al dar la salida cogí aire y me metí en faena, los primeros 200 metros fueron brutales, el suelo retumbaba como una manada de bisontes en estampida y te empujaban por todas las direcciones, tuve que saltar por encima de 2 caídas y evitar otras 2 más hasta llegar a la arena de la playa.
La zona de la arena unos 70 metros dejaban clavado al pelotón y con suerte me pude meter hacia adelante poco a poco.

En el primer remonte unas 50 posiciones.
Al llegar a mitad de la vuelta larga ya metí velocidad de crucero tenia al cuarto del equipo delante mía y antes de acabar la vuelta lo pasaba también, como no conocía a nadie no sabia si iba bien o mal.
Lo único que sabia es que iba el tercero del equipo y puntuaban 4 así que tenia que hacerlo lo  mejor posible.
No me lo podía creer estaba disfrutando cuando en los 2 anteriores Cross las sensaciones no habían sido para nada buenas, cada giro y salto conseguía ir rápido sin quedarme clavado.
Yo creo que al ser el suelo un poco más duro y con menos hierba me iba mejor que en las anteriores pruebas.
Había momentos que me pasaba algún corredor y pasaba también yo, vamos que estaba manteniendo la posición de carrera , no me lo podía creer.
Iba en carrera a buen ritmo y no hacía nada más que pensar en  lo agusto que habría corrido el largo.
Después de varios pasos por la arena, saltos y demás acababa la carrera en 13:16 para los 4 kms.
Yo me había puesto como objetivo ver si podía bajar de 14 min así que las sensaciones fueron buenas.


Lo mejor de todo ha sido estar estos días con corredores como Etxeberria y Casado con los que me he dado cuenta que el margen de mejora es grande, solo hay que tener ganas de superarse como ellos tienen y entrenar duro.

También mis compañeros de equipo me hicieron ver que los jóvenes vienen fuerte y no hay que relajarse.

Así que habrá que darle duro para subir el listón un poco más.

Pilas cargadas en Oropesa y ahora toca ver si me decido por batir mis marcas de 10 kms, media maraton o correr un campeonato antes de la maraton.

6/2/13

Campeonato navarro de cross largo

El domingo dispute el campeonato navarro de cross largo.

No iba muy convencido ya que había estado 3 días sin correr por estar con catarro e infección de garganta, aun con la garganta estropeada me metí en la salida con ganas de hacerlo mejor que en el campeonato de cross de veteranos.







Los primeros kilómetros se me hicieron durisimos , es mas estuve a punto de retirarme pero conseguí un resultado aceptable.



Me sorprendí de la marca final ya que me había dado la sensacion de ir mas lento pero aunque en momentos me vi un poco atrancado creo que no me puedo quejar.




De cualquier manera no he disfrutado en las 2 carreras en la modalidad de cross así que espero el volver al asfalto para resarcirme.

El resultado no estuvo mal, bajar de 40 min en 11,6 kms yo creo que esta bastante bien.


Resultado