Marcas personales



Maraton San Sebastian 2016-----2h39m41seg


1/2 maraton pamplona 2014-----1h14m20seg


Laredo 10km 2013-----------33 m54seg


3 km PC zaragoza 2014---------9:36:88



20/1/13

Cross Betelu

Pese que hoy era una mañana lluviosa y que era mi día de descanso he disputado el cross de Betelu.

2 vueltas a un circuito combinado de tierra y asfalto con un total de 8 kms y trazado rompepiernas.
En la salida me he metido en las primeras posiciones durante los primeros 800 mtrs para poder entrar en el trazado de tierra.




 En este punto empezaba un recorrido duro con mucho agua en el camino , en alguna zona era un poco peligroso.






Hacia el km 2,5 hemos vuelto al asfalto y he acabado la primera vuelta en la posición 17 aproximadamente.

Al comezar la segunda vuelta he metido mas ritmo pasando a varios corredores en los caminos de tierra y ya en el km final he sacado toda la artilleria que tenia en las piernas.





Al final una 12 segunda posición en carrera con una buena marca de 28:09 para los 8 kms de trazado rompepiernas.
Hoy en un recorrido llano creo que podía haberme acercado a 27:00 lo cual me parece una pasada en carrera no me da la sensacion de ir tan rápido es mas a veces pienso que voy sin forzar aunque se que en realidad voy a tope siempre.


clasificacion


Poco a poco iremos alargando distancias a ver si las piernas siguen igual de bien.

15/1/13

Campeonato navarro de Cross Veteranos

Con un montón de nervios y dudas me prepare para mi primer cross.
Había pensado llevar clavos de 9 mm y no sabia exactamente si era mucho o poco.

El día era perfecto ya que parecía que nos libraríamos de mojarnos en las cuatro vueltas al circuito con un total de 7,490 kms.

Llegue con un montón de tiempo y antes de cambiarme vi una carrera de categorías inferiores, los giros en la zona de curvas eran muy cerrados y  no había mucho barro allí.

Me cambie de ropa y salí a trotar un rato.
Enseguida intente buscar a Antonio Casado estaba muy nervioso y era mi bote salvavidas ya que no tenia ni idea de donde me iba a meter y había un montón de corredores.

Hable con el un rato intentando no contagiar mis nervios ya que el si que iba a pelear en la cabeza de carrera.
Enseguida me dijo que cambiaria los clavos, le dije que solo tenia esos que no había plan B.
Me estuvo continuamente tranquilizando y explicándome un poco las peculiaridades de este tipo de carreras.

Cuando quedaban 10 min me dijo que le pasaría mis zapatillas para cambiar los clavos en un pim pam cambio el casi todos ya que yo estaba como un caballo desbocado y casi no atinaba con los clavos.

Me dio las zapas me las puse rápido e intente no molestarle mas.
A falta de 3 min me metí en el cajón del equipo, estábamos un montón de corredores unos 100 y nuestro equipo era de los mas numerosos.
No sabia muy bien donde ponerme, así que me coloque el sexto del equipo.
Sabia que Casado y Garin irían rápido y casi ni los vería, los demás no sabia si serian mucho mas rápido que yo en esta distancia y terreno.

Al dar la salida me encontré en mitad de carrera, había que dar una vuelta a la pista de atletismo,  intente pasar hacia adelante en la curva y me situé el 15 al salir de ella.
En este momento me di cuenta que no había dado ni unas vuelta al circuito así que no tenia ni idea lo que tenia delante.




El terreno era ligeramente cuesta abajo y recto.Había un poco de barro, iba de lijo.
En el km1 empezaba a haber mas barro y llegábamos a las curvas.

Ya en la primera me sentía como un camión en una pista de karts y me pasaron 2 corredores por el interior.
En la siguiente curva como no levantaba mucho los pies antes de pisar los clavos rozaban el suelo y casi me caigo, 3 puestos mas para atrás.

Otro tropezón y encima me había pasado de rosca, por delante tres corredores del equipo lideraban la carrera con Casado a la cabeza.






Al acabar la primera vuelta ya estaba hacia el puesto 30 , fuera de ritmo y sin confianza.
Me había pasado y había perdido tiempo sobre Serrano , Orofino y Bakedano que ultimamente andaba mas rápido.
Me asuste  un poco y dije para mi, Joder hoy acabo ultimo.

La segunda vuelta aunque no iba cómodo ya me situé en carrera aprendí a coger las curvas y pisar con los clavos.

Al empezar la tercera vuelta estaba el 38 o así y me dije para mi mismo esto no puede quedar así hay que hacerlo mejor. Entonces en ese momento escuche un grito familiar de los que me gustaría oír mas a menudo.
¡¡ VENGA ROBERTO , CAGUEN LA LECHEEEEEE¡¡

Aunque mi familia y algún espectador me animaba esa es la manera de animar que me motiva.

Había un grupo de 3 corredores a unos 10 seg y detrás de mi la gente venia de uno en uno.
Metí ritmo como un perro y en media vuelta los alcance.
Al llegar a las curvas decidí tirar hacia adelante y ya tome las curvas con mas efectividad hasta me estaba gustando la sensacion de la pisada.

Al final de la vuelta veía que Orofino estaba a 10 seg y Baquedano a unos 30, en medio otro Ardoi.
Otro grito de Arantxa me hizo seguir empujando hasta alcanzar a Orofino, note que intentaba pegarse pero pensé tu a tope si revientas ya de perdidos al río.



Al llegar a las curvas Bakedano estaba a 15 seg pensaba para mi bufff inalcanzable.Pero decidí tomar las curvas a saco y antes de la ultima le había pasado, en los últimos 300 metros hasta pase un puesto mas.

Llegue a meta cansado y con una mezcla de decepción y de alegría por haber salvado un mal día en mi primera carrera de cross.




Estaba contento por la victoria de Antonio y del equipo ademas habiamos tenido suerte, comenzaba a diluviar.

Hoy ya después de unos días he decido no correr el cross corto pero el campeonato de cross largo, creo que puedo hacerlo bastante bien.

clasificacion final


Yo creo que puedo mejorar bastante en esta modalidad que servirá para despistarme un poco antes de empezar a meter kms de cara a la marathon de DUSSELDORF.




3/1/13

San silvestre 2012

Después de un tortuoso vuelo , llegar a pamplona con 3 horas de retraso y no poder comer desde el desayuno de la mañana llegue hecho un manojo de nervios a la salida

 Javier Aranguren, Javier Verano y yo en la salida de la san silvestre.


Me prepare rapido para la carrera y decidí correr con las lunaracer no me parecía el día para probar las zapatillas de 100 gramos, habrá que esperar a otra carrera más adelante.

Este año la san silvestre pintaba bien, la organización parecía que había elegido un recorrido más bonito y que le meterían casi 2 kms más me favorecía bastante.
Nos metimos en el cajón de salida.

 Salí con todo detrás de Etexberria y Rodrigo.
Fui detrás de ellos unos 250 metros y baje el ritmo buscando un grupo por detrás.
Me alcanzo Galera con otros cuatro corredores con ellos fui el primer kilómetro de carrera  y pudimos ver como Rodrigo se quedaba de Etxeberria.
El ritmo era frenético calculo que ese primer kilómetro iríamos a 3:12.
Al llegar al final de la vuelta del castillo aproveche a dar un poco de respiro a las piernas y mirar si venia algún corredor por detrás pero sin bajar el ritmo nada más que un poco.
A mitad del paseo sarasate me alcanzaba un grupo de 3 unidades y este grupo iba más o menos a 3:20 así que me uní a él.


Por detrás la carrera estaba muy rota y por delante también.
Cuando llegue a mitad de carrera hacia la avd. Bayona note unos pinchazos como cuando te da el flato pero en las costillas cerca de la columna, volví a bajar el ritmo y me pasaron 5 corredores más.
Intente respirar tranquilo soplando ligeramente y ya llegando a la avd. del ejército se me paso y saque la artillería que quedaba, recuperando una posición y acabando la carrera en 16 pos de los 3200 corredores.
Los 6,950 kms los realice en un buen tiempo de    23:29 , espere a que llegara Javi a meta y nos fuimos trotando para casa.

clasificacion

Ya en casa me entero que me habían estado llamando por megafonía ya que había quedado 3 veterano, para un pódium que consigo en Pamplona no me entero.
En definitiva esperemos que el 2013 sea por lo menos tan bueno como el 2012.