Marcas personales



Maraton San Sebastian 2016-----2h39m41seg


1/2 maraton pamplona 2014-----1h14m20seg


Laredo 10km 2013-----------33 m54seg


3 km PC zaragoza 2014---------9:36:88



5/12/12

Media marathon bertlich



Después de madrugar y viajar desde Dusseldorf  con un tiempo de perros nos apuntábamos Hilde y yo a la carrera de media maratón.
El tiempo fue mejorando y al menos no nos mojamos aunque la temperatura de la carrera anduvo entre 3 y 5 grados con zonas de aire fuerte.







A las 10:30 se daba la salida, estaríamos 120 corredores en la carrera de media maratón.
El primer km nos quedamos 2 corredores en cabeza de carrera pasando en 3:35, el km 2 en 3:32 y en el tercero pase en 3:33 descolgándome ligeramente para ver si mi rival tiraba con todo y veía si ese ritmo era un ritmo real de carrera ya que era consciente que no podía llevarlo durante toda la carrea.
Mi rival efectivamente acelero todavía mas y empezó a meter ritmo de 3:20 de manera constante así que la idea seria mantener un ritmo constante aunque iba a ser complicado ya que por detrás ya no venia nadie y empezamos a pasar a los corredores de las carreras de 10 kms y de maratón.





El aire en algunas zonas era fuerte y después de pasar una rampa fuerte pase por el km 10 en 37:00 el pasar continuamente corredores , el circuito campestre y sin publico me hacia en momentos bajar el ritmo.

 Seguía manteniendo un ritmo constante hasta la línea de meta 1h18min54 seg segunda posición de carrera.
Por detrás Hilde quedaba en la pos 21 ganando la carrera femenina con casi 4 min de ventaja.







Con esto he finalizado en varios meses las carreras de distancias largas, ahora disputare algún Cross y alguna carrera mas corta para empezar en enero a preparar la maratón de Dusseldorf.







Ha sido todo un lujo correr con Hilde que en poco tiempo estoy seguro la veremos a un nivel internacional.







Animo Hilde