Marcas personales



Maraton San Sebastian 2016-----2h39m41seg


1/2 maraton pamplona 2014-----1h14m20seg


Laredo 10km 2013-----------33 m54seg


3 km PC zaragoza 2014---------9:36:88



30/12/12

Inicio del 2013

Mañana disputare la san silvestre de Pamplona y daremos inicio al 2013.

El calendario del 2013 sera similar al 2012, correr la maraton de Dusseldorf y en la segunda parte San sebastian, seran 2 intentos de sub 2h40.


Entre medio debutare en cross a mitades de enero  y buscare mejorar mis marcas en todas las distancias 10kms y media maraton.

Esperemos llevar ritmo en la cabeza para entrenar y competir en este 2013.



9/12/12

INICIO DE UN NUEVO CICLO

Este sábado Javi me lió para correr en Alsasua una carrera de 12,4 kms.

Pese a que estaba un poco cargado la insistencia de Javi me animo a correr y ahora estoy supercontento.
La carrera era muy revirada, 4 vueltas a un circuito urbano.




 Desde el principio estuve cerca de la cabeza de la carrera y conseguí hacer estos 12,4 kms en 42:42 en el estreno de la camiseta del que va a ser mi club acabando en 7 posicion en una carrera con bastante nivel.

A los 37 años animado por un amigo y gran corredor Antonio Casado me he federado y ya estoy ansioso de competir una prueba federada.







Volviendo a la carrera conseguí ir a un ritmo constante y empujando desde  la salida y acabando en un km final espectacular.

Creo que he mejorado un escalón , ahora mismo no se exactamente donde esta el limite pero tengo ganas de intentar acercarme mas a el.

CLASIFICACION


5/12/12

Media marathon bertlich



Después de madrugar y viajar desde Dusseldorf  con un tiempo de perros nos apuntábamos Hilde y yo a la carrera de media maratón.
El tiempo fue mejorando y al menos no nos mojamos aunque la temperatura de la carrera anduvo entre 3 y 5 grados con zonas de aire fuerte.







A las 10:30 se daba la salida, estaríamos 120 corredores en la carrera de media maratón.
El primer km nos quedamos 2 corredores en cabeza de carrera pasando en 3:35, el km 2 en 3:32 y en el tercero pase en 3:33 descolgándome ligeramente para ver si mi rival tiraba con todo y veía si ese ritmo era un ritmo real de carrera ya que era consciente que no podía llevarlo durante toda la carrea.
Mi rival efectivamente acelero todavía mas y empezó a meter ritmo de 3:20 de manera constante así que la idea seria mantener un ritmo constante aunque iba a ser complicado ya que por detrás ya no venia nadie y empezamos a pasar a los corredores de las carreras de 10 kms y de maratón.





El aire en algunas zonas era fuerte y después de pasar una rampa fuerte pase por el km 10 en 37:00 el pasar continuamente corredores , el circuito campestre y sin publico me hacia en momentos bajar el ritmo.

 Seguía manteniendo un ritmo constante hasta la línea de meta 1h18min54 seg segunda posición de carrera.
Por detrás Hilde quedaba en la pos 21 ganando la carrera femenina con casi 4 min de ventaja.







Con esto he finalizado en varios meses las carreras de distancias largas, ahora disputare algún Cross y alguna carrera mas corta para empezar en enero a preparar la maratón de Dusseldorf.







Ha sido todo un lujo correr con Hilde que en poco tiempo estoy seguro la veremos a un nivel internacional.







Animo Hilde