Marcas personales



Maraton San Sebastian 2016-----2h39m41seg


1/2 maraton pamplona 2014-----1h14m20seg


Laredo 10km 2013-----------33 m54seg


3 km PC zaragoza 2014---------9:36:88



23/4/12

5 dias para la marathon de Dusseldorf




Hace dias que no escribo nada y es que aunque he corrido alguna carrera no ha habido nada reseñable que resaltar.
El jueves vuelo a Dusseldorf con las tareas realizadas y con un entreno que me indica que puedo tener como mucho 3 min de mejora aunque hay que sacarlo, en San Sebastian me salio un dia perfecto y esos 2H41 pesan.


Llego a Duss en un momento bueno con alguna ligera molestia en el isquio izd a la altura de la cadera que espero mañana en el masajista aliviar y las 2 semanas de recuperacion llegue a Duss con ganas de empujar como un perro.


Estos meses he estado dandole vueltas a que ritmos me puedo exigir y aunque hace unas semanas calcule 3:40 no voy a ser tan exigente de salida y lo hare a 3:45 y a lo largo de los kms iremos viendo.

Este año 2012 promete y despues de Dusseldorf podre valorar si me veo con posibilidades de disputar la victoria en junio en Francia o en Septiembre en Ulm.

Ahora solo queda corte de pelo, hacer la maleta y como no teñirme el pelo como marca la tradicion en Dusseldorf ademas este año el look aun va a ser mas espectacular je je.



Los meses de entreno y la posibilidad de quedar entre los 25 primeros en una marathon internacional lo requieren y aunque este año parto con las dudas del golpe del año pasado debido al calor voy con ilusion.

 Veremos tambien como se comportan los M35 ya que dependiendo que corredores keniatas corran hay posibilidades de podium.

Asi que por primera vez y sin que sirva de precedentes indico claramente mis 3 objetivos incluido el que no suelo contar y llevo en la cabeza.




Marathon en la cabeza 2h38
Marathon  objetivo creo que real Sub 2h40
Marathon a pelear 2h41m22 seg o mejorar mis 2h53 de Dusseldorf por lo menos.

Cualquier otra cosa lo catalogaria como fracaso total.



Cuelgo el video resumen que hize hace unos meses y que a veces suelo ver para recordar como he pasado de 3h45 a 2h41 y ahora puedo disfrutar correr y sentirme un competidor aunque sea de segunda fila todavia.
Esto es como la F1 y hay que pulir los detalles para mejorar decima a decima je je.



Evolucion



Tchus