Marcas personales



Maraton San Sebastian 2016-----2h39m41seg


1/2 maraton pamplona 2014-----1h14m20seg


Laredo 10km 2013-----------33 m54seg


3 km PC zaragoza 2014---------9:36:88



14/8/11

Claregalway nuevo record de los 10kms 35:38

Ayer corrí la carrera que había localizado en Irlanda durante las vacaciones.

La idea de mejor mi marca si era posible pese a que estoy poco entrenado y  tambien intentar disputar el podium.
El año pasado la victoria estuvo en 34:24 que era difícil de alcanzar ya que mi marca estaba en 35:48.
El día era frío y con aire y enseguida vi que el recorrido era un poco puñetero ya que había cuestas.



En la salida había unos 250 corredores y de los cuales veía 8 que por las pintas eran con los que iba a pelear.
Me coloque como no en la cabeza y pese a que me dije a mi mismo, la primera vuelta para ver el recorrido y la segunda para darle caña en cuanto dieron el pistoletazo salí detrás de un corredor de casi 2 metros. Este al ver que le seguía freno un tanto la marcha con cara de no entender quien era el que osaba seguir su estela.

En los 300 primeros metros mire para atrás y pese al frenazo venían 4 corredores en fila india y el resto de la carrera ya estaba rota.Además empezaba la primera rampa y mi instinto depredador me hizo no pensarlo ni un segundo y pegue un cambio de ritmo sostenido durante los 500 metros de cuesta, mi compañero de carrera tuvo que forzar pero al comenzar la cuesta abajo alargo zancada y aunque cuesta abajo voy de la leche era inalcanzable que patas mas largas tenia el jodido.

El km 1 pasamos de la siguiente manera Matt Bidwell en 3m10 , yo a 6 seg y detrás mía 3 corredores a unos 10 seg y ya detrás casi no se veía nada mas que algún corredor suelto.

Entre el km 1 y 3 el recorrido era rompe piernas también y me paso como un tiro Paul Buckley no hice ni amago de seguirle.

Hacia el km 3 me alcanzaron 2 corredores que si pude acoplarme a ellos, el terreno era mas plano y no iba tan obligado.

En el km4 girábamos hacia una recta que daba el aire de cara, cosa que no soporto y me quede cortado.

Así llegábamos a dar la primera vuelta.
 El líder de la carrera me llevaba 1m45 aprox a unos 30 seg iba el segundo corredor, el 3 y 4 me llevaban unos 10 seg y detrás mía venia el 6 a unos 6 seg de mi.

Mi paso por el km según el Speaker que narraba la carrera como si fuera una carrera de caballos me marcaba 17 min 27 seg, lo cual me animaba a seguir empujando aunque me estaba torturando por ser tan cabezon como siempre y salir tan fuerte, aunque si no correría así creo que no habría tenido la evolucion que he tenido en estos 5 años.

La segunda vuelta fue una tortura ya que desde que empezaba la cuesta y un par de kilómetros mas intente pillar a los 2 corredores que iban delante, además uno había pinchado un poco.
Me acerque a ellos pero entre el km 7 y 8 me quede un poco clavado y vi que era imposible alcanzarlos además al llegar al Km8 me pillo el corredor que venia detras.

Estos 2 últimos kilómetros fueron un calvario ya que el corredor que venia conmigo se me quedaba detrás o me cambiaba el ritmo cambiando de carril buscando que no me taparía el aire.
Probé a pegar un par de cambios y a frenarme, sabia que si quería mejorar mi marca tenia que empujar lo que podría ya que no tenia mucho margen y además ya no podia hacer podium.

Llegamos al km 9,2 yo tirando y en ese punto mi rival acelero me saco 10 metros que ya no pude recuperar en la recta con aire de cara.
Al final llegue a meta en sexta posición del campeonato del condado lo que me entere luego hablando con el ganador de la prueba.

Este corredor gano el año pasado la media maraton con 1h13.

Mi carrera en Irlanda puedo valorarla con un notable ya que para estar de vacaciones, cambiando de ciudad todos los días  y además sin saber a que rivales me enfrentaba ni su nivel, tengo que estar orgulloso.

De todas maneras la conclusión  a que llegue luego en Galway con unas cervezas en la mano que tengo que ser menos generoso y que ese sub35 min en los 10 kms no se me puede volver a escapar.
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Por lo demás Irlanda es precioso y con un clima en agosto perfecto para correr.
Se acercan las proximas batalla en las que el objetivo sera mejorar todas mis marcas en todas las distancias.
La primera ya ha caído.


Complete Results   
Place Name Cat Club Chip Time
1 Matt Bidwell SM GCH 0:32:58
2 Paul Buckley SM Ferbane AC 0:33:25
3 Timmie Glavey SM Mayo AC 0:34:37
4 Ruaidhri Geraghty SM GCH 0:34:47
5 Enda Mannion SM Tuam AC 0:35:30
6 Roberto Tanco SM none 0:35:38
7 Brian Bruton SM Athenry AC 0:35:47
8 Dermot Lowe V45 none 0:36:12
9 Paul Keane SM Craughwell AC 0:36:56
10 Gerry Carty V40 GCH 0:36:59
11 Mark Davis SM Craughwell AC 0:37:03
12 Padraig Forde V50 CRH 0:37:19
13 Mark Breen V40 Athenry AC 0:37:18
14 Dan O'Rourke V40 Tuam AC 0:37:27
15 Francis Murphy SM none 0:37:44